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Wake Up to Sleep (Morley, Charlie)
Wake Up to Sleep
Untertitel 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
Autor Morley, Charlie
Verlag Hay House UK Ltd
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2021
Seiten 288 S.
Artikelnummer 36618851
ISBN 978-1-78817-623-1
CHF 22.90
Folgt in ca. 10 Arbeitstagen
Zusammenfassung
Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic five-step approach to healing stress and trauma-affected slumber. You'll discover yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation; breathwork practices to regulate the nervous system; and lucid dreaming methods to transform nightmares.