Depresyon, anksiyete, panik, öfke ya da endise gibi
sorunlar hayat kalitenizi etkilediginde, size yardimci olacak bir dizi güvenilir yönteminizin olmasi önemlidir. Bu
kaynak ile BDTnin en temel noktalarindan
yararlanabilirsiniz.
Böylece yasadiginiz sikintilarin üzerine gidebilir ve
rahatlayabilirsiniz.
Bilissel Davranisci Terapi ile lisansli psikolog ve yazar
Seth Gillihan, size cesitli zihinsel saglik durumlarini
yönetmek icin ihtiyac duydukca kullanabileceginiz,
oldukca ulasilabilir uygulamalari gösteriyor.
Okumasi kolay ve kullanici dostu bu kaynakta, Dr. Gillihan
tekrar ayaklarinizin üzerinde durmaniz ve rahatlamaniz
icin size güc veriyor.
Bu kitapta neler bulacaksiniz
Insan olmak bir anlamda gelecegi tahmin etme ve belirsizligi
kabullenme arasindaki dengeyi yönetmektir.
Endise ise dengenin sarsildiginin bir isaretidir.
