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3 Mindful Minutes (Crowley Vivianne)
3 Mindful Minutes
Untertitel A Daily Journal to Bring You Peace
Autor Crowley Vivianne
Verlag O'Mara M.
Co-Verlag Michael O'Mara Books Ltd (Imprint/Brand)
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 128 S.
Artikelnummer 45806394
ISBN 978-1-78929-638-9
Ausstattung/Verpackung No warning; FSC certified - mixed sources; No known hazards or warnings
CHF 18.50
Noch nicht erschienen, Dezember 2024
Zusammenfassung
Take a mindful moment and reboot your wellbeing with this simple, guided journal. Written by bestselling author Vivianne Crowley and featuring easy-to-follow mindfulness exercises to overhaul your mindset, three minutes at a time.

Breathe. Write. Plan. Take a mindful moment and reboot your wellbeing with this simple, guided journal.

Take just three minutes in the morning and in the evening to overhaul your mindset and reboot your wellbeing. This beautiful journal will show you how to create healthy and happy habits and help you to make time for yourself every day. You don't need lots of experience or a complicated toolkit to kickstart a mindfulness routine - you just need to set aside a few minutes each day to commit to your own self-care, and the rest will follow.

Learn how to pause on the stuff of life and take a mindful moment to reflect on what's important to you. With simple guided activities interwoven throughout, including mindfulness exercises, this thoughtfully crafted journal shows you that taking a few minutes each day to check in on yourself can have a lasting impact on your overall wellbeing, and help you to feel calm, relaxed and restored.

Vivianne Crowley has a PhD in psychology and trained in counselling. Formerly Lecturer in Psychology of Religion at King's College, University of London and Adjunct Professor at the Union Institute, Cincinnati, she is now based at the University of London's specialist theology and philosophy college, Heythrop College, Kensington, where she runs courses for the only MA in Psychology of Religion in the English-speaking world.